例子姐成功女性的向上社交课-知识付费-萌萌家

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课程目录：

1什么是向上社交.mp4

02小白自我提升术.mp4

03贵人嗅觉，如何从零积累优质人脉.mp4

04驯化老板。升职加薪不用愁.mp4

05职场向上社交10雷区.mp4

06白手起家如何高效整合人脉.mp4

07寻找机会只参加真正高端的（局））.mp4

08如何在一场高端局中。让自己看起来很贵.mp4

09饭局社交术.mp4

10女性创业抱好大佬的大腿.mp4

11跨界层交友的自信和底气如何建立.mp4

12女强人你不得忽视的社交资源.mp4

13搞懂两性。你的婚姻可以高攀.mp4

14跨界层恋爱优质男生最注重的女性品质.mp4

15例子姐总结。从实习生到女ceo的秘密.mp4

自我提升的6个好方法1

　　停止抱怨

　　你要明白，抱怨只会让你雪上加霜，并不能带来任何改变。与其怨天尤人，不如脚踏实地去做一些能改变生活的事，比如认真工作，提高能力。比如开始读书，增长知识。

　　调整思维

　　你所做的事情越是有效和实际，生活状态就越能回复到正轨，并且可能会越来愈好。

　　克服拖延

　　拖延症是阻碍人生幸福的大敌，自我提升之前要做的件事就是先克服拖延，可以尝试5分钟法则。不想做事时，尝试先做5分钟。这短短的5分钟能让你的学习或工作进入状态，只要开始，就是成功的一半。

　　坚持健身

　　如果你觉得自己一无是处，如果你对生活充满了怨念，开始健身吧！坚持健身一段时间，你会发现，你的身体更有力了，心肺功能也得到了提升，说话做事不再有气无力。你看上去更精神了，专注时间也变长了。无论工作还是学习都会更有效率，身材变好了，你也会越来越爱自己。

　　每日自省

　　每晚睡前让自己彻底安静下来，想想当天在为人处事方面是否有不妥之处。如果当天有令你情绪起伏较大的事情发生，仔细反思自己的行为是否妥当，有无违背你的'原则，是否对他人造成了一定程度的伤害，懂得自省，才能快，狠，准地发现自己性格上的缺点，理性客观地看待自己是自我提升的前提。

　　学习新技能

　　自我成长最直观有效的方式，就是学习一项新技能，学会一项新技能，不止能让时间更有效地利用起来，还能增强人的自信心，手绘，书法，手工，拍小视频，摄影等等。只要你想学，都可以开始进行，但切记，不要一味贪多。

　　注意事项

　　每天进步一点点，我们就能离更好的自己更近一步。

　　让我们不低头，更精彩的活，一起加油。

　　记得多健身额，让自己更健康，更有活力，生活处事也会更自信额。

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